Lepas Penat di Tepi Pantai, Komunitas Senior Yoga Jepara Gaungkan Gaya Hidup Sehat Lansia

JEPARA – Mondes.co.id | Melepas penat di tepi pantai, puluhan perempuan lansia mengikuti gerakan demi gerakan yoga di kawasan Pantai Semat, Jepara, Ahad (1/11/2026) pagi.

Baca Juga

1 tahun  lalu

Artis Alya Rohali Terkesima dengan Beragam Kerajinan di Jepara

2723 Dian A.

Kegiatan yang berlangsung di Kedai Kebunku tersebut, menjadi kesempatan bagi anggota Perkumpulan Senior Yoga untuk berolahraga di ruang terbuka.

Selama ini, mereka rutin berlatih setiap Kamis sore di aula Dinas Kearsipan dan Perpustakaan (Diskarpus) Jepara.

Di bawah panduan coach Renny, peserta mengikuti rangkaian gerakan yoga yang disesuaikan dengan kelompok usia senior.

Baca Juga

4 bulan  lalu

Cegah TBC di Masyarakat, Polres Rembang Bekali Bhabinkamtibmas Buku Saku dan Toolkit Khusus

224 Supriyanto

Latihan kemudian diakhiri dengan pendinginan dan pose savasana.

Renny mengatakan, Senior Yoga telah berjalan selama beberapa tahun terakhir.

Komunitas tersebut dibentuk untuk mendorong perempuan usia lanjut tetap aktif berolahraga dengan memperhatikan kondisi tubuh.

Menurut dia, lansia membutuhkan aktivitas fisik yang sesuai dengan kondisi tubuh.

Ia mendorong peserta untuk rutin berolahraga guna menjaga kesehatan.

Coach Renny mengapresiasi Diskarpus yang selama ini menyediakan aula perpustakaan untuk latihan rutin.

Fasilitas tersebut mendukung keberlangsungan kegiatan Senior Yoga setiap pekan.

Perkumpulan tersebut menggunakan aula Diskarpus di Jalan HOS Cokroaminoto Nomor 10, Kauman, Jepara setiap Kamis mulai pukul 16.00 WIB.

Latihan di Pantai Semat kali ini merupakan kesepakatan bersama para peserta.

Kedai Kebunku yang menjadi lokasi kegiatan merupakan tempat usaha milik Rahayu, salah satu anggota komunitas.

Rahayu mengajak para perempuan lansia untuk terus menjaga semangat berolahraga dan menjalani aktivitas bersama.

“Yuk bergerak bersama, semangat sehat berdaya,” kata dia.

Selepas latihan, kebersamaan berlanjut melalui ramah tamah dan sarapan bersama.

Nasi bungkus berdaun jati, aneka kudapan sehat, serta minuman hangat disediakan untuk peserta.

Kegiatan kemudian ditutup dengan foto bersama di tepi Pantai Semat.

Setelah itu, para peserta kembali ke rumah masing-masing untuk melanjutkan aktivitas.

Editor: Mila Candra